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01/11/2019

Por que o Veganismo?

Você conhece alguém que é vegano? Tem curiosidade de entender um pouco sobre esse estilo de vida? Pois bem, o veganismo, no entanto, é muito mais do que uma dieta: Ele propõe um estilo de vida que dispensa a aquisição e o uso de todo e qualquer produto de origem animal.

Quer saber mais sobre esse assunto e como o veganismo pode contribuir para um mundo melhor? Se liga no texto abaixo.

Para iniciar vamos entender um pouco sobre o que é ser vegano!

- Primeiramente, vegano é alguém que se conscientiza que consumir produtos de origem animal é totalmente desnecessário e cruel. Isso inclui os derivados também ( leite, ovos e roupas de couro) .

- Outro ponto importante para entender o que é ser vegano está ligado a sociedade e ética.  

Quando falamos em ética, o vegano acredita que todo o animal tem direito de viver. Se o exploramos para consumo alimentício ou uso pessoal é crueldade. Isso porque entende-se que hoje em dia existem muitos métodos e opções para substituir a vida do animal.

Referente a sociedade, ser vegano é lutar por uma sociedade mais equilibrada. Onde não exista desigualdade ou impactos ambientais que causem problemas a vida. Isso quer dizer, quanto mais as pessoas consomem a carne, mais lixo no planeta, e mais aumenta a exploração das matas para aumento de pastos. Consequentemente a indústria de produtos de origem animal provoca mais impactos, por vezes irreversíveis.

Você quer saber mais sobre os impactos do veganismo? Bom, falamos agorinha de alguns de NÃO se tornar. Sobre os impactos sobre os humanos, a  alimentação vegana também traz enormes benefícios à saúde, tendo baixo nível de gordura e sendo rica em vitaminas, minerais e fibras. Ela é capaz de prevenir e auxiliar no tratamento de vários tipos de enfermidades, como pressão alta, doenças e muito mais.

Além disso, quando deixamos de comer carnes (que são mais gordurosas e difíceis de digerir), o nosso intestino consegue trabalhar mais rapidamente e, assim, fica bem mais fácil perder peso. Por isso, quem adota o veganismo como estilo de vida também tem menos chances de sofrer com obesidade e outros problemas de saúde.

Claro que nem tudo são flores, precisamos sempre nos atentar às vitaminas. Isso tudo, além de ter um prato balanceado, como em qualquer tipo de alimentação.

A vitamina B12, por exemplo, só é encontrada em alimentos de origem animal (peixes, ovos, leite, queijo etc.) e em algumas algas. Só que ela é muito importante para a produção dos glóbulos vermelhos e para o bom funcionamento do sistema nervoso. Portanto, sua falta no organismo pode levar à anemia, sensação de cansaço, fraqueza ou, em casos mais graves, pode até mesmo acarretar alterações de humor e problemas de memória.

Antes de iniciar uma vida no veganismo procure um profissional para te ajudar a montar uma alimentação equilibrada com as vitaminas que seu corpo precisa!